Jason 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
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69.2 km | 03:48:01 | 18.2 km/h

日期: 2014-01-05 08:14 - 總爬升: 622 m - 地點: 斗六→松柏嶺 - 天氣: 蘇福的風 - 卡路里: 2272 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

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上坡…抽車…抽筋…麻麻分不清楚。。。

1月累積里程 : 91.69 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

霱兒, 虎子和其他 29 人說推

·

顏大程漂亮^^

2014-01-06 18:27 ·

Jason 謝謝～^^

2014-01-06 21:33 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-4.2 %
2	17.7	2.8 %
3	21.4	1.0 %
4	18.9	-2.5 %
5	16.1	1.8 %
6	20.9	2.7 %
7	20.6	2.6 %
8	20.8	-1.6 %
9	20.2	1.4 %
10	19.8	1.6 %
11	21.2	2.0 %
12	20.3	1.7 %
13	13.3	3.8 %
14	18.6	1.4 %
15	17.3	2.3 %
16	20.9	2.0 %
17	22.0	1.0 %
18	20.0	-2.1 %
19	21.1	-2.2 %
20	11.0	3.0 %
21	19.6	4.8 %
22	22.1	-5.2 %
23	24.7	2.2 %
24	24.5	-1.7 %
25	20.5	-0.8 %
26	22.4	-1.4 %
27	11.8	7.3 %
28	8.1	7.1 %
29	8.9	8.0 %
30	8.4	8.3 %
31	9.9	6.9 %
32	10.6	8.7 %
33	13.3	-9.4 %
34	13.4	-5.4 %
35	17.1	5.5 %
36	25.0	-2.6 %
37	32.1	-5.4 %
38	25.9	-5.1 %
39	38.3	-6.8 %
40	46.2	-8.6 %
41	16.8	-7.0 %
42	21.2	-5.0 %
43	20.8	-1.0 %
44	23.1	3.0 %
45	18.1	2.6 %
46	20.5	-2.0 %
47	17.6	6.2 %
48	19.8	-3.0 %
49	20.9	2.1 %
50	20.3	4.8 %
51	22.6	1.6 %
52	24.8	-1.6 %
53	22.5	-2.6 %
54	18.8	-1.4 %
55	17.6	-2.1 %
56	22.9	-0.9 %
57	21.4	-0.9 %
58	22.4	-1.5 %
59	22.0	-1.9 %
60	21.3	2.5 %
61	17.6	-1.7 %
62	17.2	-2.0 %
63	17.6	2.7 %
64	17.1	-2.1 %
65	20.1	-0.8 %
66	19.9	2.5 %
67	18.4	-1.6 %
68	24.8	1.5 %
69	21.6	3.0 %
69.2	122.6	1.0 %

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