恭喜破PB
半馬 | 01:39:43 | 04:43/km | 第33半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-14 |
| 成績 | 01:39:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'56" (+00'01") | 00:45'51" |
| 00:22'55" |
| 00:23'08" (+00'13") | 00:47'45" (+01'54") |
| 00:24'37" (+01'42") |
|
日期: 2018-01-14 06:30 - 卡路里: 1114 Cal
瞄著手錶上顯示的每公里配速，4:27，超速啦，要不要降，這一定是爆衝啊；可是感覺很好耶，而且最後3k是上坡，不趁前面累積時間紅利，後面沒得花啊。
小劇場不斷在交戰，腦中響起了孫燕姿的超快感「感覺對了我要出發，用我自己的步伐。」
砍掉重練才2個月，配速跑配440只練過最多12k，賽前自問能不能破百，只能說沒把握。既然當下跑得很順，那就一拚吧。
把心整理好後，剩下的就是靠平日所累積的實力了。一路平安無事來到最後的3k時，左小腿一陣電流通過，終於還是來了。算一下時間，降到5分速穩穩回到終點。
謝謝高樹，讓我在這福地又創了PB，就以3箱棗子回饋吧。
HM 1:40, SPM 182
賽前宣言: 三年連続の参加
賽後評分: 雖然今年取消回程到清潔隊的接駁車，雖然中間一度里程牌擺得太前面，但，能在同一個地方破PB就是要給讚啦!
給 5 星 
1月累積里程 :
216.33 km 
Mizuno WAVE AERO 15(第二雙) 累積 :
461.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'42" | 00:09'40" |
| 3 | 04'22" | 00:14'02" |
| 4 | 04'30" | 00:18'32" |
| 5 | 04'24" | 00:22'56" |
| 6 | 04'22" | 00:27'18" |
| 7 | 04'31" | 00:31'49" |
| 8 | 04'33" | 00:36'22" |
| 9 | 04'38" | 00:41'00" |
| 10 | 04'51" | 00:45'51" |
| 11 | 04'50" | 00:50'41" |
| 12 | 04'32" | 00:55'13" |
| 13 | 04'36" | 00:59'49" |
| 14 | 04'31" | 01:04'20" |
| 15 | 04'39" | 01:08'59" |
| 16 | 04'50" | 01:13'49" |
| 17 | 04'35" | 01:18'24" |
| 18 | 04'53" | 01:23'17" |
| 19 | 04'50" | 01:28'07" |
| 20 | 05'29" | 01:33'36" |
| 21 | 05'21" | 01:38'57" |
| 21.2 | 04'12" | 01:39'46" |
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