2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 358573

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3.5 km | 00:32:03 | 09:14/km

日期: 2018-01-20 08:39 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'44" / 06'45" / 07'15" / 07'00" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

997 / 997

2

06'52"

(13'29")

06'50" (+00'13")

1004 / 2001

3

07'09"

(20'38")

07'09" (+00'32")

997 / 2999

4

07'06"

(27'44")

07'00" (+00'23")

1012 / 4012

1月累積里程 : 58.08 km

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孫宏祥 { 祥哥 }, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'45"	00:13'29"
3	07'15"	00:20'44"
4	07'00"	00:27'44"
3.5	-8'-8"	00:32'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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