陳璟瑩 2018/01/21 訓練日誌

陳璟瑩台南
ID 189159

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳璟瑩

半馬 | 02:02:52 | 05:49/km | 第18半馬

第二屆臺南市議長盃半程馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:02:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04"

00:51'23"

10 km

(00:51'23")

00:27'19" (+03'15")

15 km

(01:20'43")

00:29'20" (+05'16")

01:01'16" (+09'53")

20 km

(01:52'39")

00:31'56" (+07'52")

Finish

(02:02:52)

日期: 2018-01-21 06:30 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(84)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

04'49" (+00'25")

983 / 983

04'50"

(09'35")

04'24"

1096 / 2080

05'00"

(14'35")

05'00" (+00'36")

999 / 3079

05'05"

(19'40")

05'01" (+00'37")

1012 / 4092

04'59"

(24'39")

04'51" (+00'27")

1025 / 5117

展開計圈分析

台南

陳璟瑩

留言

台南市議長杯 ……
半程馬拉松 ………
辦的不錯 ……！！
跑前就能吃一堆 ……
跑完還能吃一堆還有音樂聽！！
讚！！

賽前宣言: 練跑 ……

賽後評分: 辦的不錯 ……！！
給 4 星

1月累積里程 : 221.70 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 616.9 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

陳宏品，舜哥, 仲濟光和其他 4 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陳璟瑩對啊！補給不錯！回來還有雞腿吃！！

2018-01-21 18:21 ·

仲濟光恭喜順利完賽～

2018-01-22 01:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'21"	00:09'11"
3	04'59"	00:14'10"
4	05'05"	00:19'15"
5	04'49"	00:24'04"
6	05'17"	00:29'21"
7	05'31"	00:34'52"
8	05'06"	00:39'58"
9	05'57"	00:45'55"
10	05'28"	00:51'23"
11	05'31"	00:56'54"
12	05'45"	01:02'39"
13	05'54"	01:08'33"
14	06'06"	01:14'39"
15	06'04"	01:20'43"
16	05'57"	01:26'40"
17	06'10"	01:32'50"
18	06'44"	01:39'34"
19	06'44"	01:46'18"
20	06'21"	01:52'39"
21	07'01"	01:59'40"
21.1	29'05"	02:02'52"