王慈寬 2018/01/21 訓練日誌

王慈寬雲林
ID 273077

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王慈寬

22.0 km | 02:33:33 | 06:58/km | 第5半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:33:33
總名次	286 / 642
分組名次	16 / 67
平均速度	06:58/km

官方證書

王慈寬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'14")

00:35'14" (+00'29")

01:09'59"

10 km

(01:09'59")

00:34'45"

15 km

(01:44'44")

00:34'45"

01:11'48" (+01'49")

20 km

(02:21'47")

00:37'03" (+02'18")

Finish

(02:33:33)

日期: 2018-01-21 07:00 - 總爬升: 352 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'52" (+00'47")

989 / 989

07'24"

(14'12")

07'19" (+01'14")

1009 / 1999

07'22"

(21'34")

07'22" (+01'17")

999 / 2998

06'52"

(28'26")

06'50" (+00'45")

1003 / 4002

06'41"

(35'07")

06'46" (+00'41")

986 / 4988

展開計圈分析

雲林

王慈寬

留言

雲林

王慈寬

留言

挑戰成功~👣👣

賽前宣言: 挑戰山路半馬初體驗~

賽後評分: 爬到山的感覺~😀😀😀
給 4 星

1月累積里程 : 206.41 km

mizuno J1GD170309 累積 : 1901.3 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 李成國和其他 51 人說推

留言

觀看另 30 則留言

徐睿均 (冰角王子) 哇哇~高度240耶
厲害內

2018-01-24 13:49 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2018-01-24 16:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'25"	00:14'17"
3	07'23"	00:21'40"
4	06'46"	00:28'26"
5	06'48"	00:35'14"
6	06'59"	00:42'13"
7	07'37"	00:49'50"
8	07'04"	00:56'54"
9	06'23"	01:03'17"
10	06'42"	01:09'59"
11	06'14"	01:16'13"
12	07'09"	01:23'22"
13	06'46"	01:30'08"
14	06'54"	01:37'02"
15	07'42"	01:44'44"
16	06'04"	01:50'48"
17	06'31"	01:57'19"
18	07'25"	02:04'44"
19	09'36"	02:14'20"
20	07'27"	02:21'47"
21	06'19"	02:28'06"
21.8	08'24"	02:34'55"