曾朝明 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾朝明嘉義
ID 289059

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22.0 km | 02:49:20 | 07:41/km | 第3半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:49:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'29")

00:36'29" (+00'44")

01:12'14"

10 km

(01:12'14")

00:35'45"

15 km

(01:50'40")

00:38'26" (+02'41")

01:20'17" (+08'03")

20 km

(02:32'31")

00:41'51" (+06'06")

Finish

(02:49:20)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

賽後評分: 補給太少
給 4 星

1月累積里程 : 56.16 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 607.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'16"	00:15'34"
3	07'03"	00:22'37"
4	07'00"	00:29'37"
5	06'52"	00:36'29"
6	07'02"	00:43'31"
7	07'22"	00:50'53"
8	07'39"	00:58'32"
9	06'54"	01:05'26"
10	06'48"	01:12'14"
11	06'40"	01:18'54"
12	07'34"	01:26'28"
13	07'16"	01:33'44"
14	07'32"	01:41'16"
15	09'24"	01:50'40"
16	06'51"	01:57'31"
17	07'38"	02:05'09"
18	08'52"	02:14'01"
19	09'19"	02:23'20"
20	09'11"	02:32'31"
21	09'01"	02:41'32"
21.8	09'22"	02:49'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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