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    艾默斯 新竹
    ID 8487
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    艾默斯 
    29.0 km | 02:44:23 | 05:40/km | 第6半馬
    MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績02:44:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'35")
    		00:28'35" (+01'05")00:57'14"
    10 km(00:57'14")
    		00:28'39" (+01'09")
    15 km(01:26'00")
    		00:28'46" (+01'16")00:58'05" (+00'51")
    20 km(01:55'19")
    		00:29'19" (+01'49")
    25 km(02:22'49")
    		00:27'30"00:00'00"
    Finish(02:44:23)

    日期: 2018-01-21 06:40 - 總爬升: 722 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1682 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'55")
    		05'44" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'36")
    		05'41" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'08")
    		05'31" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'26"  (28'35")
    		05'26" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (34'31")
    		05'56" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'57"  (40'29")
    		05'57" (+00'53")1000 / 7000
    8
    05'23"  (45'53")
    		05'23" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'51"  (51'44")
    		05'51" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'30"  (57'14")
    		05'30" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:02'50")
    		05'35" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:08'01")
    		05'11" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:13'38")
    		05'36" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:19'25")
    		05'47" (+00'43")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:25'54")
    		06'29" (+01'25")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:32'26")
    		06'32" (+01'28")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:38'07")
    		05'40" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:43'29")
    		05'21" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:49'20")
    		05'51" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'52"  (01:55'13")
    		05'52" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'41"  (02:00'55")
    		05'41" (+00'37")1000 / 21000
    22
    05'34"  (02:06'29")
    		05'34" (+00'30")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:12'04")
    		05'34" (+00'30")1000 / 23000
    24
    05'04"  (02:17'08")
    		05'04"1000 / 24000
    25
    05'33"  (02:22'42")
    		05'33" (+00'29")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:29'05")
    		06'23" (+01'19")1000 / 26000
    27
    06'51"  (02:35'57")
    		06'51" (+01'47")1000 / 27000
    28
    06'48"  (02:42'45")
    		06'48" (+01'44")1000 / 28000
    29
    01'37"  (02:44'22")
    		05'01" 321 / 28321
    新竹
    艾默斯
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    賽後評分: 優良
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 54.84 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Golden Chang, demon 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'44"00:11'55"
    305'41"00:17'36"
    405'32"00:23'08"
    505'27"00:28'35"
    605'56"00:34'31"
    705'58"00:40'29"
    805'24"00:45'53"
    905'51"00:51'44"
    1005'30"00:57'14"
    1105'36"01:02'50"
    1205'11"01:08'01"
    1305'37"01:13'38"
    1405'47"01:19'25"
    1506'35"01:26'00"
    1606'33"01:32'33"
    1705'40"01:38'13"
    1805'22"01:43'35"
    1905'51"01:49'26"
    2005'53"01:55'19"
    2105'42"02:01'01"
    2205'35"02:06'36"
    2305'35"02:12'11"
    2405'04"02:17'15"
    2505'34"02:22'49"
    2606'23"02:29'12"
    2706'52"02:36'04"
    2806'49"02:42'53"
    28.305'01"02:44'30"

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