王則然 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

王則然嘉義
ID 198829

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:21:07 | 06:24/km | 第1半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:21:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57" (+01'40")

01:06'45" (+01'37")

10 km

(01:06'45")

00:32'48" (+00'31")

15 km

(01:39'02")

00:32'17"

01:05'08"

20 km

(02:11'53")

00:32'51" (+00'34")

Finish

(02:21:07)

日期: 2018-01-21 07:03 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50" (+00'43")

987 / 987

2

06'59"

(13'45")

06'54" (+00'47")

1010 / 1998

3

06'46"

(20'31")

06'50" (+00'43")

988 / 2986

4

06'38"

(27'09")

06'34" (+00'27")

1008 / 3994

5

06'41"

(33'50")

06'41" (+00'34")

998 / 4993

展開計圈分析

嘉義

王則然

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王則然

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王則然

·

第一馬。

賽後評分: 路線不錯。
給 4 星

1月累積里程 : 152.20 km

MIZUNO J1GC160301 累積 : 1751.0 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 智源和其他 10 人說推

·

張同心恭喜完賽！

2018-01-21 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'59"	00:13'51"
3	06'47"	00:20'38"
4	06'37"	00:27'15"
5	06'42"	00:33'57"
6	06'44"	00:40'41"
7	07'11"	00:47'52"
8	06'21"	00:54'13"
9	06'23"	01:00'36"
10	06'09"	01:06'45"
11	06'13"	01:12'58"
12	06'10"	01:19'08"
13	06'31"	01:25'39"
14	06'39"	01:32'18"
15	06'44"	01:39'02"
16	06'16"	01:45'18"
17	06'11"	01:51'29"
18	07'15"	01:58'44"
19	06'53"	02:05'37"
20	06'16"	02:11'53"
21	06'38"	02:18'31"
21.4	06'20"	02:21'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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