馬克許 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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3.6 km | 00:20:00 | 05:37/km

日期: 2018-01-21 18:58 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3532 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'27" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'18")

1006 / 1006

178 / 97

2

05'40"

(11'27")

05'38" (+00'12")

1004 / 2011

177 / 99

3

05'27"

(16'54")

05'26"

1002 / 3014

176 / 103

4

03'06"

(20'00")

05'32" (+00'06")

559 / 3573

171 / 105

1月累積里程 : 244.27 km

Mizuno wave cruise japan 累積 : 637.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

登順, Danny(蕭遙) 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'27"	00:16'54"
3.6	05'32"	00:20'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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