郭文全 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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12.1 km | 00:58:54 | 04:53/km

日期: 2014-01-07 05:36 - 地點: 永康 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 04'41" / 04'54" / 05'01" / 04'46" / 04'58" / 05'02" / 04'52" / 04'55" / 05'05" / 04'44" / 04'53" / 04'49" / 04'40" /

買了新筆電，資料累積多筆，慢慢上傳。
腹直肌的傷慢慢在復原，左腳腳刀傷已痊癒。

1月累積里程 : 190.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

winson, 張峯源和其他 29 人說推

·

笨大熊文全兄:跟你問個安~晚安囉

2014-01-07 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'54"	00:09'35"
3	05'01"	00:14'36"
4	04'46"	00:19'22"
5	04'58"	00:24'20"
6	05'02"	00:29'22"
7	04'52"	00:34'14"
8	04'55"	00:39'09"
9	05'05"	00:44'14"
10	04'44"	00:48'58"
11	04'53"	00:53'51"
12	04'49"	00:58'40"
12.1	04'39"	00:58'54"

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