羿品菲 2018/01/28 訓練日誌

羿品菲高雄
ID 312926

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羿品菲

半馬 | 02:03:52 | 05:52/km | 第9半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:03:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17"

00:54'51"

10 km

(00:54'51")

00:28'34" (+02'17")

15 km

(01:26'04")

00:31'13" (+04'56")

01:03'22" (+08'31")

20 km

(01:58'13")

00:32'09" (+05'52")

Finish

(02:03:52)

日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'59"

(04'59")

05'07"

973 / 973

05'09"

(10'08")

05'07"

1003 / 1976

05'26"

(15'34")

05'22" (+00'15")

1009 / 2986

05'14"

(20'48")

05'15" (+00'08")

994 / 3981

05'23"

(26'11")

05'21" (+00'14")

1003 / 4985

展開計圈分析

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只差四秒就進入分組五，真的是要槌心肝~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 只差四秒就進入分組五，真的是槌心肝啊！
給 5 星

1月累積里程 : 410.84 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Youdi, 林長緯和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

Keith 哇~~~山路還飆這麼快喔!就算猴子在後面追我也跑不出這速度啊^^
恭喜完賽唷^^

2018-01-29 14:49 ·

1 個人推

羿品菲哈…

2018-01-29 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	05'20"	00:15'39"
4	05'19"	00:20'58"
5	05'19"	00:26'17"
6	05'57"	00:32'14"
7	05'50"	00:38'04"
8	05'35"	00:43'39"
9	05'38"	00:49'17"
10	05'34"	00:54'51"
11	06'04"	01:00'55"
12	06'11"	01:07'06"
13	06'55"	01:14'01"
14	05'46"	01:19'47"
15	06'17"	01:26'04"
16	05'40"	01:31'44"
17	07'13"	01:38'57"
18	06'41"	01:45'38"
19	07'03"	01:52'41"
20	05'32"	01:58'13"
20.8	06'43"	02:03'52"