Ria 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ria 高雄
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半馬 | 02:31:23 | 07:10/km | 第4半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:31:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'21")

00:35'21" (+00'14")

01:10'28"

10 km

(01:10'28")

00:35'07"

15 km

(01:45'53")

00:35'25" (+00'18")

01:16'10" (+05'42")

20 km

(02:26'38")

00:40'45" (+05'38")

Finish

(02:31:23)

日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

高雄

Ria

·

高雄

Ria

·

賽前宣言: 再次翻轉

賽後評分: 補給不錯,但路線規劃不慎完善
給 4 星

1月累積里程 : 102.83 km

GPX 上傳 | 6 years ago

沈志憲（Jason), 李紗紗和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

翁士家恭喜高速完賽

2018-01-28 18:23 ·

Keith 早安~恭喜玩賽唷^^

2018-01-30 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'08"	00:15'17"
3	06'46"	00:22'03"
4	06'37"	00:28'40"
5	06'41"	00:35'21"
6	06'54"	00:42'15"
7	08'04"	00:50'19"
8	06'27"	00:56'46"
9	06'09"	01:02'55"
10	07'33"	01:10'28"
11	06'13"	01:16'41"
12	06'53"	01:23'34"
13	08'20"	01:31'54"
14	06'34"	01:38'28"
15	07'25"	01:45'53"
16	09'59"	01:55'52"
17	07'41"	02:03'33"
18	07'35"	02:11'08"
19	09'17"	02:20'25"
20	06'13"	02:26'38"
20.9	05'20"	02:31'30"

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