Chia-Pin Chen 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Pin Chen 台中
ID 130993

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 03:02:09 | 06:16/km | 第11半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:02:09
總名次	251 / 1785
分組名次	78 / 417
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:58'05"

10 km

(00:58'05")

00:30'05" (+02'05")

15 km

(01:28'10")

00:30'05" (+02'05")

01:00'13" (+02'08")

20 km

(01:58'18")

00:30'08" (+02'08")

25 km

(02:28'35")

00:30'17" (+02'17")

00:00'00"

Finish

(03:02:09)

日期: 2018-01-21 06:40 - 總爬升: 593 m - 卡路里: 2438 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給,完賽禮不好
給 3 星

1月累積里程 : 128.03 km

Accics GT2000 累積 : 1029.4 km

XT 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 程小嫺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	05'40"	00:22'28"
5	05'32"	00:28'00"
6	06'00"	00:34'00"
7	06'51"	00:40'51"
8	05'44"	00:46'35"
9	05'30"	00:52'05"
10	06'00"	00:58'05"
11	06'17"	01:04'22"
12	05'19"	01:09'41"
13	06'15"	01:15'56"
14	05'22"	01:21'18"
15	06'52"	01:28'10"
16	06'37"	01:34'47"
17	06'34"	01:41'21"
18	05'08"	01:46'29"
19	05'47"	01:52'16"
20	06'02"	01:58'18"
21	06'19"	02:04'37"
22	06'32"	02:11'09"
23	05'56"	02:17'05"
24	05'24"	02:22'29"
25	06'06"	02:28'35"
26	06'42"	02:35'17"
27	08'28"	02:43'45"
28	09'22"	02:53'07"
29	06'21"	02:59'28"
29.3	07'41"	03:02'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km