楊木欽 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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6.4 km | 00:43:09 | 06:42/km

日期: 2018-01-31 11:41 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'18" / 06'38" / 06'42" / 06'44" / 05'48" / 07'15" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'18" (+01'25")

986 / 986

2

06'31"

(13'44")

06'33" (+00'40")

993 / 1980

3

06'49"

(20'33")

06'45" (+00'52")

1007 / 2988

4

06'36"

(27'09")

06'37" (+00'44")

995 / 3983

5

05'57"

(33'06")

05'53"

1009 / 4993

展開計圈分析

減量追速月…赤足跑一跑

1月累積里程 : 331.75 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

張同心, Sofia Chiang 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'38"	00:13'56"
3	06'42"	00:20'38"
4	06'44"	00:27'22"
5	05'48"	00:33'10"
6	07'15"	00:40'25"
6.4	06'21"	00:43'09"

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