Terrykhoo 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Terrykhoo 台南
ID 261686

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6.0 km | 00:36:17 | 06:02/km

日期: 2018-02-03 11:11 - 地點: 聯苑gym - 平均心率: 153 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'12" / 06'59" / 05'58" / 05'50" / 05'46" / 05'30" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 50.15 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 650.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sway, TB 和其他 2 人說推

·

TB 嚇到寶寶了

2018-02-03 12:15 ·

1 個人推

Terrykhoo 值星帶稱3/10前多背一點

2018-02-03 13:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'59"	00:13'11"
3	05'58"	00:19'09"
4	05'50"	00:24'59"
5	05'46"	00:30'45"
6	05'30"	00:36'15"
6.0	06'57"	00:36'18"

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