陳奎麟 2018/02/03 訓練日誌

陳奎麟台中
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陳奎麟

全馬 | 05:30:41 | 07:50/km | 第67馬

2018 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2018-02-03
成績	05:30:41
總名次	390 / 700
分組名次	154 / 251
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'55")

00:36'55" (+04'19")

01:19'36" (+08'41")

10 km

(01:19'36")

00:42'41" (+10'05")

15 km

(01:58'31")

00:38'55" (+06'19")

01:19'21" (+08'26")

20 km

(02:38'57")

00:40'26" (+07'50")

25 km

(03:17'16")

00:38'19" (+05'43")

01:10'55"

30 km

(03:49'52")

00:32'36"

35 km

(04:30'06")

00:40'14" (+07'38")

01:17'22" (+06'27")

40 km

(05:07'14")

00:37'08" (+04'32")

Finish

(05:30:41)

日期: 2018-02-03 07:00 - 總爬升: 376 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'49" (+02'25")

991 / 991

07'05"

(14'50")

07'02" (+01'38")

1006 / 1997

07'04"

(21'54")

06'58" (+01'34")

1014 / 3011

08'12"

(30'06")

08'09" (+02'45")

1004 / 4016

06'55"

(37'01")

06'51" (+01'27")

1007 / 5023

展開計圈分析

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賽前宣言: 草莓吃到飽

賽後評分: 好吃又好玩
給 4 星

2月累積里程 : 95.62 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

王進星, Wright Yen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'05"	00:14'56"
3	06'58"	00:21'54"
4	08'05"	00:29'59"
5	06'56"	00:36'55"
6	10'46"	00:47'41"
7	07'19"	00:55'00"
8	09'03"	01:04'03"
9	09'56"	01:13'59"
10	05'37"	01:19'36"
11	06'39"	01:26'15"
12	08'24"	01:34'39"
13	06'58"	01:41'37"
14	08'23"	01:50'00"
15	08'31"	01:58'31"
16	08'41"	02:07'12"
17	06'56"	02:14'08"
18	08'43"	02:22'51"
19	07'48"	02:30'39"
20	08'18"	02:38'57"
21	07'34"	02:46'31"
22	08'19"	02:54'50"
23	08'04"	03:02'54"
24	07'33"	03:10'27"
25	06'49"	03:17'16"
26	06'55"	03:24'11"
27	06'18"	03:30'29"
28	05'27"	03:35'56"
29	05'37"	03:41'33"
30	08'19"	03:49'52"
31	06'26"	03:56'18"
32	07'43"	04:04'01"
33	08'13"	04:12'14"
34	10'09"	04:22'23"
35	07'43"	04:30'06"
36	06'35"	04:36'41"
37	06'59"	04:43'40"
38	08'05"	04:51'45"
39	07'00"	04:58'45"
40	08'29"	05:07'14"
41	08'44"	05:15'58"
42	07'43"	05:23'41"
43	07'24"	05:31'05"
42.7	00'-29"	05:31'15"