5.0 km | 00:35:30 | 07:02/km日期: 2018-02-03 10:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'04" / 06'58" / 07'20" / 07'01" / 07'01" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 44 / 5044 |
最難是踏出舒適圈
踏出來之後，也就認了....
中強公園整修完成，很多傘客
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'58" | 00:14'02" |
| 3 | 07'20" | 00:21'22" |
| 4 | 07'01" | 00:28'23" |
| 5 | 07'01" | 00:35'24" |
| 5.0 | 05'36" | 00:35'39" |
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