Anna Tsai 2018/02/04 訓練日誌

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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Anna Tsai

全馬 | 04:49:14 | 06:51/km | 第23馬

2017 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-02-04
成績	04:49:14
總名次	94 / 974
分組名次	2 / 69
平均速度	06:51/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'42")

00:37'42" (+08'55")

01:15'11" (+17'10")

10 km

(01:15'11")

00:37'29" (+08'42")

15 km

(01:44'25")

00:29'14" (+00'27")

00:58'01"

20 km

(02:13'12")

00:28'47"

25 km

(02:45'13")

00:32'01" (+03'14")

01:13'12" (+15'11")

30 km

(03:26'24")

00:41'11" (+12'24")

35 km

(04:05'36")

00:39'12" (+10'25")

01:10'39" (+12'38")

40 km

(04:37'03")

00:31'27" (+02'40")

Finish

(04:49:14)

日期: 2018-02-04 07:30 - 總爬升: 1270 m - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'08" (+03'01")

1000 / 1000

06'17"

(14'26")

06'17" (+01'10")

1000 / 2000

06'43"

(21'10")

06'43" (+01'36")

1000 / 3000

08'02"

(29'12")

08'02" (+02'55")

1000 / 4000

08'28"

(37'41")

08'28" (+03'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Anna Tsai

留言

賽後評分: 更衣區待加強
給 4 星

2月累積里程 : 135.39 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 940.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿斌, 王進星和其他 21 人說推

留言

觀看另 14 則留言

李成國恭禧高速完賽上凸台，讚喔！

2018-02-13 14:12 ·

1 個人推

DakotaDe 嘿嘿~賽前我來這篇研究高度圖，先抖起來等啦😂，謝謝安娜道賀喔☺

2020-02-17 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'18"	00:14'27"
3	06'44"	00:21'11"
4	08'02"	00:29'13"
5	08'29"	00:37'42"
6	07'31"	00:45'13"
7	05'18"	00:50'31"
8	09'12"	00:59'43"
9	10'21"	01:10'04"
10	05'07"	01:15'11"
11	06'17"	01:21'28"
12	06'27"	01:27'55"
13	05'37"	01:33'32"
14	05'38"	01:39'10"
15	05'15"	01:44'25"
16	05'49"	01:50'14"
17	05'27"	01:55'41"
18	05'32"	02:01'13"
19	05'59"	02:07'12"
20	06'00"	02:13'12"
21	05'48"	02:19'00"
22	06'12"	02:25'12"
23	06'22"	02:31'34"
24	06'15"	02:37'49"
25	07'24"	02:45'13"
26	06'49"	02:52'02"
27	06'54"	02:58'56"
28	08'10"	03:07'06"
29	11'34"	03:18'40"
30	07'44"	03:26'24"
31	06'37"	03:33'01"
32	08'56"	03:41'57"
33	12'07"	03:54'04"
34	05'55"	03:59'59"
35	05'37"	04:05'36"
36	08'05"	04:13'41"
37	07'05"	04:20'46"
38	05'33"	04:26'19"
39	05'20"	04:31'39"
40	05'24"	04:37'03"
41	06'01"	04:43'04"
42	05'52"	04:48'56"
42.1	05'50"	04:49'23"