8.2 km | 00:47:06 | 05:42/km日期: 2018-02-06 21:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'35" / 05'56" / 05'19" / 05'34" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'47" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'48") | 246 / 8246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.23 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
504.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'56" | 00:12'31" |
3 | 05'19" | 00:17'50" |
4 | 05'34" | 00:23'24" |
5 | 05'22" | 00:28'46" |
6 | 05'25" | 00:34'11" |
7 | 05'25" | 00:39'36" |
8 | 05'47" | 00:45'23" |
8.2 | 07'05" | 00:47'08" |