6.0 km | 00:31:08 | 05:11/km日期: 2018-02-08 07:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'52" / 05'54" / 06'17" / 06'01" / 05'52" / 00'00" /
坡度 2%
Speed 10.5 -- 5min
Speed 12 -- 10min
Speed 10.5 -- 5min
Speed 12 -- 5min
Speed 13 -- 5min
Speed 10 -- 1min 緩和
熬了一段13速
狀況雖不錯
但不適應感挺強烈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.00 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1553.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'54" | 00:12'46" |
| 3 | 06'17" | 00:19'03" |
| 4 | 06'01" | 00:25'04" |
| 5 | 05'52" | 00:30'56" |
| 5.0 | 04'45" | 00:31'08" |
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