13.4 km | 01:03:56 | 04:45/km日期: 2018-02-08 16:51 - 天氣: 冷風咻咻吹 - 平均心率: 146 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 10866 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'34" / 04'54" / 04'46" / 04'32" / 04'42" / 04'39" / 04'36" / 04'37" / 04'32" / 04'27" / 04'31" / 04'31" / 05'14" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+01'04") | 1005 / 1005 | 164 / 109 |
2 | | 04'54" (+00'26") | 1009 / 2014 | 171 / 118 |
3 | | 04'41" (+00'13") | 1005 / 3019 | 170 / 125 |
4 | | 04'32" (+00'04") | 1007 / 4027 | 173 / 126 |
5 | | 04'37" (+00'09") | 1004 / 5031 | 171 / 126 |
6 | | 04'37" (+00'09") | 1004 / 6035 | 171 / 126 |
7 | | 04'35" (+00'07") | 1001 / 7037 | 171 / 127 |
8 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 8037 | 171 / 126 |
9 | | 04'31" (+00'03") | 1001 / 9038 | 171 / 128 |
10 | | 04'28" | 1004 / 10042 | 172 / 129 |
11 | | 04'29" (+00'01") | 1004 / 11047 | 171 / 129 |
12 | | 04'28" | 1007 / 12055 | 170 / 130 |
13 | | 05'13" (+00'45") | 1002 / 13057 | 162 / 117 |
14 | | 05'26" (+00'58") | 422 / 13480 | 166 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.76 km MIZUNO 皇速 累積 :
2080.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'54" | 00:10'28" |
3 | 04'46" | 00:15'14" |
4 | 04'32" | 00:19'46" |
5 | 04'42" | 00:24'28" |
6 | 04'39" | 00:29'07" |
7 | 04'36" | 00:33'43" |
8 | 04'37" | 00:38'20" |
9 | 04'32" | 00:42'52" |
10 | 04'27" | 00:47'19" |
11 | 04'31" | 00:51'50" |
12 | 04'31" | 00:56'21" |
13 | 05'14" | 01:01'35" |
13.4 | 05'33" | 01:03'56" |