黃進發 2018/02/08 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 748.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 16 天
共跑了 910.1 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 7 個月 3 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 9 個月 6 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 4 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26140.9 km |

59.1 km
2024 年 :

1290.9 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.6	0.0
Nov	85.4	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0

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黃進發

8.2 km | 00:56:11 | 06:49/km

日期: 2018-02-08 20:09 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'05" / 07'32" / 07'01" / 07'23" / 07'31" / 06'39" / 05'51" / 05'48" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'04" (+01'16")

1001 / 1001

07'25"

(14'30")

07'27" (+01'39")

994 / 1995

07'02"

(21'32")

07'02" (+01'14")

999 / 2995

07'22"

(28'54")

07'21" (+01'33")

1000 / 3995

07'38"

(36'32")

07'32" (+01'44")

1013 / 5008

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桃園燈會搶先看

2月累積里程 : 158.01 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 小春和其他 17 人說推

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林慧君進發哥，今年的燈會是在桃園嗎？ ^^

2018-02-09 16:29 ·

1 個人推

林慧君進發哥，午安~ 假日順心^~^
今天轉乾冷，新竹剛才出太陽耶~你那裡呢？
昨晚尾牙有抽中大獎嗎？嘿~ XD
我今天要去台中上班，一連六天到過年囉@@

2018-02-11 11:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'32"	00:14'37"
3	07'01"	00:21'38"
4	07'23"	00:29'01"
5	07'31"	00:36'32"
6	06'39"	00:43'11"
7	05'51"	00:49'02"
8	05'48"	00:54'50"
8.2	05'52"	00:56'11"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

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