6.0 km | 00:40:28 | 06:41/km日期: 2018-02-09 15:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'01" / 06'41" / 06'41" / 06'42" / 06'30" / 06'34" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.68 km ASICS Nimbus 18 累積 :
813.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'41" | 00:13'42" |
3 | 06'41" | 00:20'23" |
4 | 06'42" | 00:27'05" |
5 | 06'30" | 00:33'35" |
6 | 06'34" | 00:40'09" |
6.0 | 06'09" | 00:40'27" |