8.1 km | 00:40:07 | 04:59/km日期: 2018-02-13 19:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8160 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'59" / 05'03" / 04'56" / 05'06" / 04'58" / 04'59" / 05'00" / 04'52" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 1004 | 201 / 99 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 2004 | 199 / 99 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 1009 / 3013 | 200 / 101 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1008 / 4021 | 199 / 99 |
5 | | 04'53" (+00'01") | 1004 / 5026 | 206 / 99 |
6 | | 04'57" (+00'05") | 1005 / 6032 | 205 / 98 |
7 | | 04'58" (+00'06") | 1003 / 7035 | 205 / 97 |
8 | | 04'52" | 1009 / 8045 | 209 / 98 |
9 | | 03'19" | 50 / 8095 | 204 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.11 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'03" | 00:10'02" |
3 | 04'56" | 00:14'58" |
4 | 05'06" | 00:20'04" |
5 | 04'58" | 00:25'02" |
6 | 04'59" | 00:30'01" |
7 | 05'00" | 00:35'01" |
8 | 04'52" | 00:39'53" |
8.1 | 04'39" | 00:40'07" |