KWHuang 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

KWHuang 新竹
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40.0 km | 02:15:43 | 17.7 km/h

日期: 2014-01-11 09:55 - 總爬升: 600 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

新竹

KWHuang

·

湖口後山三進三出爬坡練習，掯～是有必要搞這麼累嗎？

1月累積里程 : 354.15 km

GIANT TCR ADVANCED 2

GPX 上傳 | 10 years ago

Lady恰恰 🍄, Richie Yeh 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	2.0 %
2	28.1	1.8 %
3	18.5	3.1 %
4	20.9	4.3 %
5	19.9	4.0 %
6	16.0	3.0 %
7	21.4	3.6 %
8	8.6	8.7 %
9	4.5	8.9 %
10	29.5	-9.7 %
11	33.6	-4.6 %
12	5.6	3.4 %
13	8.4	8.0 %
14	7.7	11.5 %
15	28.8	-9.8 %
16	33.3	-4.6 %
17	16.1	4.1 %
18	8.5	7.7 %
19	4.7	10.4 %
20	37.1	-9.4 %
21	32.1	-5.3 %
22	33.3	-2.9 %
23	26.9	-2.1 %
24	22.6	-4.1 %
25	27.3	-2.8 %
26	25.5	-2.3 %
27	27.3	-1.0 %
28	26.3	-1.3 %
29	25.9	3.4 %
30	17.7	-2.5 %
31	12.4	-0.9 %
32	15.1	2.4 %
33	26.7	1.8 %
33.8	20.9	2.2 %

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