馮宣皓 2018/02/16 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

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馮宣皓

55.0 km | 08:20:15 | 09:05/km | 第114馬

神來氣旺～第11屆營新送舊府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2018-02-16
成績	08:20:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37"

01:12'16"

10 km

(01:12'16")

00:39'39" (+07'02")

15 km

(01:47'46")

00:35'30" (+02'53")

01:16'06" (+03'50")

20 km

(02:28'22")

00:40'36" (+07'59")

25 km

(03:13'03")

00:44'41" (+12'04")

01:26'15" (+13'59")

30 km

(03:54'37")

00:41'34" (+08'57")

35 km

(04:35'35")

00:40'58" (+08'21")

01:31'10" (+18'54")

40 km

(05:25'47")

00:50'12" (+17'35")

45 km

(06:15'50")

00:50'03" (+17'26")

01:44'39" (+32'23")

50 km

(07:10'26")

00:54'36" (+21'59")

55 km

(08:05'24")

00:54'58" (+22'21")

00:00'00"

Finish

(08:20:15)

日期: 2018-02-16 06:01 - 地點: 善化糖廠 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3218 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)

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賽前宣言: 114

賽後評分: 新年快樂狗年行大運
給 5 星

2月累積里程 : 181.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳映谷, 陳信安和其他 4 人說推

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陳映谷旺旺汪汪ʕ •ᴥ•ʔ

2018-02-25 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'19"	00:13'14"
3	06'36"	00:19'50"
4	06'32"	00:26'22"
5	06'15"	00:32'37"
6	11'56"	00:44'33"
7	06'26"	00:50'59"
8	06'22"	00:57'21"
9	08'21"	01:05'42"
10	06'34"	01:12'16"
11	07'42"	01:19'58"
12	07'22"	01:27'20"
13	06'40"	01:34'00"
14	07'12"	01:41'12"
15	06'34"	01:47'46"
16	08'51"	01:56'37"
17	06'59"	02:03'36"
18	08'23"	02:11'59"
19	07'07"	02:19'06"
20	09'16"	02:28'22"
21	11'31"	02:39'53"
22	06'32"	02:46'25"
23	06'32"	02:52'57"
24	12'18"	03:05'15"
25	07'48"	03:13'03"
26	06'57"	03:20'00"
27	09'27"	03:29'27"
28	08'53"	03:38'20"
29	07'22"	03:45'42"
30	08'55"	03:54'37"
31	07'30"	04:02'07"
32	10'21"	04:12'28"
33	08'37"	04:21'05"
34	07'17"	04:28'22"
35	07'13"	04:35'35"
36	08'09"	04:43'44"
37	13'51"	04:57'35"
38	07'48"	05:05'23"
39	07'23"	05:12'46"
40	13'01"	05:25'47"
41	07'54"	05:33'41"
42	12'50"	05:46'31"
43	08'14"	05:54'45"
44	08'20"	06:03'05"
45	12'45"	06:15'50"
46	12'31"	06:28'21"
47	12'54"	06:41'15"
48	11'20"	06:52'35"
49	09'45"	07:02'20"
50	08'06"	07:10'26"
51	07'51"	07:18'17"
52	17'00"	07:35'17"
53	09'16"	07:44'33"
54	12'42"	07:57'15"
55	08'09"	08:05'24"
55.8	11'48"	08:14'30"