8.5 km | 00:52:46 | 06:10/km日期: 2018-02-17 19:53 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1073 Cal - 總步數: 9135 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'23" / 06'29" / 06'06" / 05'54" / 05'41" / 05'55" / 06'17" / 06'01" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'46") | 1001 / 1001 | 178 / 86 |
2 | | 06'32" (+00'47") | 1006 / 2008 | 172 / 88 |
3 | | 06'06" (+00'21") | 1006 / 3015 | 181 / 90 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 1006 / 4022 | 181 / 94 |
5 | | 05'45" | 1008 / 5030 | 177 / 98 |
6 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 6031 | 167 / 100 |
7 | | 06'12" (+00'27") | 1003 / 7034 | 161 / 99 |
8 | | 06'03" (+00'18") | 1008 / 8043 | 169 / 97 |
9 | | 06'34" (+00'49") | 540 / 8583 | 166 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.02 km New balance Fuel Core Sonic 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'29" | 00:12'52" |
3 | 06'06" | 00:18'58" |
4 | 05'54" | 00:24'52" |
5 | 05'41" | 00:30'33" |
6 | 05'55" | 00:36'28" |
7 | 06'17" | 00:42'45" |
8 | 06'01" | 00:48'46" |
8.5 | 07'24" | 00:52'46" |