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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    667 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    32.2 km | 02:40:44 | 04:59/km
    日期: 2018-02-17 14:40 - 總爬升: 291 m - 地點: 龍潭~楊梅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1678 Cal - 總步數: 28400 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'20" / 05'14" / 05'14" / 05'07" / 05'06" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'59" / 05'01" / 05'09" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'07" / 04'52" / 04'51" / 04'46" / 04'44" / 04'48" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'57" / 04'49" / 04'40" / 04'48" / 08'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'21" (+00'40")1005 / 1005172 / 108
    2
    05'14"  (10'37")
    		05'12" (+00'31")1003 / 2009173 / 110
    3
    05'17"  (15'54")
    		05'14" (+00'33")1006 / 3016172 / 110
    4
    05'04"  (20'58")
    		05'03" (+00'22")1001 / 4017174 / 112
    5
    05'09"  (26'07")
    		05'06" (+00'25")1008 / 5025173 / 113
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (31'06")
    		04'58" (+00'17")1000 / 6025174 / 114
    7
    05'00"  (36'06")
    		04'58" (+00'17")1003 / 7029179 / 112
    8
    04'59"  (41'05")
    		04'56" (+00'15")1009 / 8038178 / 113
    9
    04'56"  (46'01")
    		04'55" (+00'14")1002 / 9041178 / 113
    10
    05'01"  (51'02")
    		05'00" (+00'19")1003 / 10044178 / 112
    11
    05'09"  (56'11")
    		05'08" (+00'27")1001 / 11045177 / 109
    12
    05'03"  (01:01'14")
    		05'01" (+00'20")1004 / 12050177 / 111
    13
    05'04"  (01:06'18")
    		05'00" (+00'19")1010 / 13060177 / 112
    14
    05'07"  (01:11'25")
    		05'04" (+00'23")1007 / 14068177 / 110
    15
    05'00"  (01:16'25")
    		04'59" (+00'18")1002 / 15070178 / 112
    16
    05'10"  (01:21'35")
    		05'09" (+00'28")1002 / 16072177 / 109
    17
    05'03"  (01:26'38")
    		05'00" (+00'19")1008 / 17081179 / 111
    18
    05'04"  (01:31'42")
    		05'03" (+00'22")1001 / 18083174 / 113
    19
    04'58"  (01:36'40")
    		04'56" (+00'15")1005 / 19089176 / 114
    20
    04'48"  (01:41'28")
    		04'47" (+00'06")1000 / 20089178 / 116
    21
    04'51"  (01:46'19")
    		04'50" (+00'09")1000 / 21090177 / 116
    22
    04'42"  (01:51'01")
    		04'41"1001 / 22091177 / 120
    23
    04'51"  (01:55'52")
    		04'50" (+00'09")1003 / 23094177 / 116
    24
    05'00"  (02:00'52")
    		04'59" (+00'18")1000 / 24095177 / 112
    25
    04'57"  (02:05'49")
    		04'56" (+00'15")1001 / 25096178 / 113
    26
    04'58"  (02:10'47")
    		04'55" (+00'14")1007 / 26104177 / 114
    27
    05'00"  (02:15'47")
    		04'57" (+00'16")1009 / 27113174 / 115
    28
    04'49"  (02:20'36")
    		04'49" (+00'08")1000 / 28113177 / 117
    29
    05'00"  (02:25'36")
    		04'59" (+00'18")1000 / 29113173 / 115
    30
    04'50"  (02:30'26")
    		04'48" (+00'07")1006 / 30120175 / 118
    31
    04'45"  (02:35'11")
    		04'42" (+00'01")1007 / 31127178 / 118
    32
    04'48"  (02:39'59")
    		04'47" (+00'06")1003 / 32130176 / 118
    33
    00'45"  (02:40'44")
    		04'49" (+00'08")155 / 32286178 / 116
    新竹
    徐智謀
    · 留言
    新竹
    徐智謀
    · 留言

    兩大圈一小圈~Y拖跑上癮了!都不用穿襪!很方便!

    2月累積里程 : 553.50 km 母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 : 2305.9 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    demon, 曾誠興 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    曾烽耿 智謀兄晚安，哇....今天跑好大啊！午後運動愉快~
    2018-02-17 21:06 ·
     1 個人推
    Gordon sung 太強大了.好好休息一下喔.晚安
    2018-02-17 21:36 ·
     2 個人推
    呂芳旺 智謀 晚安跑量太強了
    2018-02-17 21:49 ·
     2 個人推
    蘇柏菁 運動愉快
    2018-02-17 22:09 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安
    運動愉快 很棒哦
    2018-02-17 22:09 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安舒眠
    2018-02-17 22:10 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    新年快樂！
    2018-02-17 22:21 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 早安！運動早安！新年快樂！跑很大啊！
    2018-02-18 08:07 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 超半馬運動愉快。
    2018-02-18 10:52 ·
     1 個人推
    仲濟光 讚啦！LDT愉快~新年快樂!
    2018-02-18 22:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'14"00:10'34"
    305'14"00:15'48"
    405'07"00:20'55"
    505'06"00:26'01"
    604'56"00:30'57"
    705'00"00:35'57"
    804'56"00:40'53"
    904'59"00:45'52"
    1005'01"00:50'53"
    1105'09"00:56'02"
    1205'00"01:01'02"
    1305'04"01:06'06"
    1405'04"01:11'10"
    1505'00"01:16'10"
    1605'10"01:21'20"
    1705'00"01:26'20"
    1805'07"01:31'27"
    1904'52"01:36'19"
    2004'51"01:41'10"
    2104'46"01:45'56"
    2204'44"01:50'40"
    2304'48"01:55'28"
    2405'00"02:00'28"
    2504'57"02:05'25"
    2605'00"02:10'25"
    2704'52"02:15'17"
    2804'52"02:20'09"
    2904'57"02:25'06"
    3004'49"02:29'55"
    3104'40"02:34'35"
    3204'48"02:39'23"
    32.208'40"02:40'44"

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