張銀聯 2018/02/21 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.6 km | 01:08:06 | 06:26/km

日期: 2018-02-21 20:31 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'36" / 06'40" / 06'18" / 06'40" / 06'27" / 06'16" / 06'30" / 06'29" / 06'26" / 06'14" / 06'08" /

台中

張銀聯

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週三夜練，有氧輕鬆跑。

2月累積里程 : 272.54 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿中 , 明峰和其他 30 人說推

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觀看另 3 則留言

1968 銀聯兄早，那個豆塔是團練後的補給嗎？運動愉快！

2018-02-22 08:39 ·

1 個人推

莊玉麟早安，團練運動愉快^^

2018-02-22 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'40"	00:13'16"
3	06'18"	00:19'34"
4	06'40"	00:26'14"
5	06'27"	00:32'41"
6	06'16"	00:38'57"
7	06'30"	00:45'27"
8	06'29"	00:51'56"
9	06'26"	00:58'22"
10	06'14"	01:04'36"
10.6	06'07"	01:08'06"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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