MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
鄭嘉銘
台中
ID 8319
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
鄭嘉銘
11.0 km
|
00:35:27
|
18.6 km/h
日期:
2018-02-22 15:08
-
平均心率:
128
-
卡路里:
307 Cal
飛輪都生鏽了,拿出來騎一下
受傷無法跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
11.00 km
TCX 上傳
| 6 years ago
林龍仕
,
Frank Chi
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
黃國彰
趕快加緊練,劉老闆帶傢伙來了
2018-02-22 17:00 ·
2
個人推
Bryant
按怎了,麥香可以吧?
2018-02-22 17:18 ·
2
個人推
湛湛
騎那~無揪
2018-02-22 19:29 ·
1
個人推
涂智偉
還沒好嗎?這樣讓我有藉口麥香墮落一下XD
2018-02-22 19:53 ·
1
個人推
湛湛
生繡可以便宜賣我
2018-02-22 23:25 ·
鄭嘉銘
湛哥~這是家裡的飛輪啦~室內的
2018-02-23 08:33 ·
鄭嘉銘
智偉我麥香要目送你遠去了啦
2018-02-23 08:33 ·
1
個人推
鄭嘉銘
Bryant我麥香應該是輕鬆跑了~~
2018-02-23 08:34 ·
1
個人推
湛湛
我本週陪同事也輕鬆跑。
2018-02-23 09:04 ·
鄭嘉銘
湛哥這週是那一場?
2018-02-23 13:04 ·
♉ Syncs Wang
飛輪都生鏽了,應該是要先拿出上上油、再來騎一下
2018-02-23 14:00 ·
鄭嘉銘
不用上油~~生鏽訓練效果最好~~哈哈
2018-02-23 17:09 ·
1
個人推
謝瑞麟
受傷可以喝春酒.
2018-02-23 20:06 ·
湛湛
嘉銘,你沒看過我上班騎的褓姆車,雜牌很重很難騎,換檔的也壞了
2018-02-23 22:17 ·
湛湛
嘉銘,花博馬,保4即可。
2018-02-23 22:18 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
0.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :