5.9 km | 01:25:40 | 14:32/km日期: 2018-02-22 14:19 - 總爬升: 149 m - 地點: 火燒山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 110 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'55" / 16'01" / 16'46" / 14'08" / 13'04" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'01" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'45" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+00'19") | 888 / 5888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
15.90 km Hoka One One 累積 :
2010.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 16'01" | 00:24'56" |
3 | 16'46" | 00:41'42" |
4 | 14'08" | 00:55'50" |
5 | 13'04" | 01:08'54" |
5.9 | 13'22" | 01:20'47" |