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 |  10.9 km | 01:16:57 | 07:03/km日期: 2014-01-12 16:30 - 地點: 萬板大橋─中正橋 - 天氣: 微涼舒服 - 平均心率: 146 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% Pace: 06'05" / 06'38" / 06'36" / 06'38" / 06'38" / 06'43" / 06'40" / 06'53" / 06'55" / 06'52" / 11'30" / 今天只有順暢可以形容。氣溫適中非常舒服，跑著跑著腳步也輕快了起來，猜想是最近在看描寫箱根驛傳的《強風吹拂》的關係，然後開始有點緊張不希望第一個全馬跑得太辛苦。第一K的速度是6分多一點，穩定而緩慢的維持著，跟不少跑者打照面通過，但因為一個人就打消了打招呼的念頭，只專注在自己的動作潘瑞根教練說的：眼睛平視、肩膀放鬆、手輕擺，輕鬆經過華中橋往前進。忘了到幾K的時候腳趾小趾跟無名指開始痛，心想不妙不會指甲翻起來了吧！想到先前看過跑到流血黏在襪子上的照片，就覺得很恐怖(事實證明是自己嚇自己XD)。聽著手機報速度難得低於7分以下，就忍著跑完在看吧！很神奇的，當不再去想痛的地方只專注於姿勢的時候，好像也就沒有這麼無法忍受，很多事情都是一樣，當專注於處理問題本身而非陷於失控情緒的時候，就會好得多。
1月累積里程 : 38.36 km GPX 上傳 | 10 years ago
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