Yo日 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
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1.6 km | 00:25:05 | 15:54/km

日期: 2018-02-25 05:45 - 平均心率: 101 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'22" / 21'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

12'31"

1000 / 1000

2

12'33"

(25'05")

21'47" (+09'16")

576 / 1576

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 259.36 km

Nike Pegasus 34 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
1.6	21'48"	00:24'56"

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