KenKen 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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1.0 km | 00:05:12 | 05:08/km

日期: 2018-02-26 17:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'12")

04'28"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 84.65 km

ASICS GEL GEATHER GLIDES 3 累積 : 357.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ada Lui, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.0	04'54"	00:05'12"

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