| 睽違3年再度參加高雄馬,也帶著徒弟跑初超馬,今年很想突破自己之前高雄馬的成績348,把成績設定在315,以現在的能力來說看似簡單,沒跑永遠不知道會有甚麼變數。果不其然,最大的變數來了,過年期間因為過敏引發小感冒,跑步狀況直到後幾天才好轉,賽前高雄的空汙又來到紅色警報,其實很想放棄,但今年終於可以跑了,加上能力也達到最佳時期,還是決定參加,拿到一張漂亮的成績單,如果未來空汙還是這麼嚴重就棄賽。
一到會場,感受現場氣溫不低,半馬後一定是場硬仗,跟上一次跑高雄馬(2015)的天氣狀況很像,當時留下4:04的成績,25K後完全不能看,今年要特別注意25K~30K這個區段,也是平路馬時我最容易遇到的撞牆期。
起跑前10分鐘,站在第1區調整著手錶、耳機,耳機居然沒電了XD,對前幾K習慣聽音樂的我來說有點不習慣,希望一起跑就能找到自己的節奏,起跑後不像之前平路馬先把速度拉快,在2K左右被3小時列車追上也不急,這不是我的速度,我也沒有能力,很快找到最舒適的速度後便維持這樣的速度前進,沒想到太陽18K就出現了,到21K晶片感應點133,還不錯,沒爆掉一定可以達成目標,25K到了,感覺很棒,接下來要迎接的是太陽的考驗了在28K~38K幾乎沒什麼遮蔭,是個考驗的開始,前面賺的秒數就是要在這時候花掉,稍微降速求穩定,35K左右小腿要抽筋的感覺了,還好稍微調整一下姿勢後便獲得舒緩,最後1.5K回到世運大道上,看著手錶時間,我居然在這場破了PB,轉進體育場進入最後200公尺的跑道上,越跑越開心,不敢相信自己能在這樣的環境下破PB,近終點後徒弟也馬上過來關心,她也漂亮完成初超馬。
在大會能夠控制的因素下,只有交管需要改善,其餘賽前賽後的服務真的不錯。 賽前宣言: 今年一定要跑到 賽後評分: 賽事規劃完善,交管稍微加強一下會更好 給 5 星 2月累積里程 : 237.96 km MW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'07" | 00:04'07" | 2 | 04'14" | 00:08'21" | 3 | 04'11" | 00:12'32" | 4 | 04'17" | 00:16'49" | 5 | 04'26" | 00:21'15" | 6 | 04'17" | 00:25'32" | 7 | 04'25" | 00:29'57" | 8 | 04'23" | 00:34'20" | 9 | 04'20" | 00:38'40" | 10 | 04'24" | 00:43'04" | 11 | 04'17" | 00:47'21" | 12 | 04'16" | 00:51'37" | 13 | 04'25" | 00:56'02" | 14 | 04'22" | 01:00'24" | 15 | 04'26" | 01:04'50" | 16 | 04'21" | 01:09'11" | 17 | 04'21" | 01:13'32" | 18 | 04'23" | 01:17'55" | 19 | 04'24" | 01:22'19" | 20 | 04'22" | 01:26'41" | 21 | 04'23" | 01:31'04" | 22 | 04'23" | 01:35'27" | 23 | 04'25" | 01:39'52" | 24 | 04'32" | 01:44'24" | 25 | 04'22" | 01:48'46" | 26 | 04'19" | 01:53'05" | 27 | 04'22" | 01:57'27" | 28 | 04'25" | 02:01'52" | 29 | 04'31" | 02:06'23" | 30 | 04'33" | 02:10'56" | 31 | 04'27" | 02:15'23" | 32 | 04'27" | 02:19'50" | 33 | 04'28" | 02:24'18" | 34 | 04'42" | 02:29'00" | 35 | 04'30" | 02:33'30" | 36 | 04'43" | 02:38'13" | 37 | 04'41" | 02:42'54" | 38 | 04'48" | 02:47'42" | 39 | 04'49" | 02:52'31" | 40 | 04'42" | 02:57'13" | 41 | 04'40" | 03:01'53" | 42 | 04'36" | 03:06'29" | 42.6 | 04'56" | 03:09'31" |
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