10.2 km | 00:51:10 | 05:02/km日期: 2018-02-27 18:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 8452 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'00" / 04'51" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'41") | 1007 / 1007 | 163 / 110 |
2 | | 04'57" (+00'08") | 1007 / 2015 | 162 / 123 |
3 | | 04'49" | 1004 / 3020 | 165 / 125 |
4 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 4020 | 164 / 122 |
5 | | 04'59" (+00'10") | 1003 / 5024 | 164 / 121 |
6 | | 05'00" (+00'11") | 1008 / 6032 | 166 / 119 |
7 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 7032 | 165 / 120 |
8 | | 04'56" (+00'07") | 1001 / 8034 | 166 / 121 |
9 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 9035 | 166 / 121 |
10 | | 04'59" (+00'10") | 1006 / 10041 | 166 / 120 |
11 | | 04'54" (+00'05") | 163 / 10204 | 165 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.76 km Brooks Ghost 7 累積 :
527.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'00" | 00:10'33" |
3 | 04'51" | 00:15'24" |
4 | 04'59" | 00:20'23" |
5 | 05'01" | 00:25'24" |
6 | 05'00" | 00:30'24" |
7 | 05'04" | 00:35'28" |
8 | 04'57" | 00:40'25" |
9 | 04'56" | 00:45'21" |
10 | 04'58" | 00:50'19" |
10.2 | 05'12" | 00:51'10" |