10.6 km | 01:01:47 | 05:51/km日期: 2018-02-28 19:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'41" / 05'46" / 05'46" / 06'03" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 05'59" / 05'46" / 05'49" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" | 550 / 10550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.42 km NIKE FLYKNIT STREAK(黑) 累積 :
1094.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'46" | 00:11'27" |
3 | 05'46" | 00:17'13" |
4 | 06'03" | 00:23'16" |
5 | 06'01" | 00:29'17" |
6 | 05'58" | 00:35'15" |
7 | 05'57" | 00:41'12" |
8 | 05'59" | 00:47'11" |
9 | 05'46" | 00:52'57" |
10 | 05'49" | 00:58'46" |
10.6 | 05'28" | 01:01'47" |