蔡正旺 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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6.8 km | 01:37:49 | 14:28/km

日期: 2018-02-16 05:40 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'38" / 13'50" / 20'46" / 14'34" / 27'01" / 07'00" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

13'49"

(20'27")

13'49" (+07'11")

1000 / 2000

3

20'46"

(41'14")

20'46" (+14'08")

1000 / 3000

4

14'34"

(55'48")

14'34" (+07'56")

1000 / 4000

5

27'01"

(01:22'49")

27'01" (+20'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 18.85 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Water man, 曾誠興和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	13'50"	00:20'28"
3	20'46"	00:41'14"
4	14'34"	00:55'48"
5	27'01"	01:22'49"
6	07'00"	01:29'49"
6.8	10'35"	01:37'49"

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