Jerry Chiu 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
ID 6362

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全馬 | 05:40:38 | 08:04/km | 第17馬

2018 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2018-02-03
成績	05:40:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:15'35"

10 km

(01:15'35")

00:39'11" (+02'47")

15 km

(01:54'22")

00:38'47" (+02'23")

01:20'29" (+04'54")

20 km

(02:36'04")

00:41'42" (+05'18")

25 km

(03:20'39")

00:44'35" (+08'11")

01:23'58" (+08'23")

30 km

(04:00'02")

00:39'23" (+02'59")

35 km

(04:43'50")

00:43'48" (+07'24")

01:21'25" (+05'50")

40 km

(05:21'27")

00:37'37" (+01'13")

Finish

(05:40:38)

日期: 2018-02-03 07:00 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'39")

07'11" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'53")

07'14" (+00'55")

1000 / 3000

4

07'13"

(29'07")

07'13" (+00'54")

1000 / 4000

5

07'16"

(36'23")

07'16" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給良好、臺三線山路馬
給 5 星

2月累積里程 : 104.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 852.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'12"	00:14'40"
3	07'14"	00:21'54"
4	07'14"	00:29'08"
5	07'16"	00:36'24"
6	08'10"	00:44'34"
7	07'40"	00:52'14"
8	09'32"	01:01'46"
9	07'30"	01:09'16"
10	06'19"	01:15'35"
11	07'18"	01:22'53"
12	08'39"	01:31'32"
13	07'13"	01:38'45"
14	08'36"	01:47'21"
15	07'01"	01:54'22"
16	08'39"	02:03'01"
17	07'16"	02:10'17"
18	07'25"	02:17'42"
19	07'49"	02:25'31"
20	10'33"	02:36'04"
21	08'49"	02:44'53"
22	09'52"	02:54'45"
23	09'32"	03:04'17"
24	08'16"	03:12'33"
25	08'06"	03:20'39"
26	08'02"	03:28'41"
27	08'34"	03:37'15"
28	06'43"	03:43'58"
29	07'00"	03:50'58"
30	09'04"	04:00'02"
31	07'20"	04:07'22"
32	08'23"	04:15'45"
33	08'57"	04:24'42"
34	10'24"	04:35'06"
35	08'44"	04:43'50"
36	06'48"	04:50'38"
37	06'52"	04:57'30"
38	08'53"	05:06'23"
39	06'54"	05:13'17"
40	08'10"	05:21'27"
41	07'47"	05:29'14"
42	07'52"	05:37'06"
42.6	06'22"	05:40'39"

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