趁咖未麻快照 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

13.5 km | 01:12:07 | 05:20/km

2018 牛罵頭馬拉松賽（愛戀清水）

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:12:07
總名次	45 / 433
分組名次	10 / 43
平均速度	05:20/km

日期: 2018-03-04 06:20 - 地點: 清水運動公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'04"

1018 / 1018

2

05'07"

(10'17")

05'09" (+00'05")

992 / 2010

3

06'13"

(16'30")

05'24" (+00'20")

1147 / 3158

4

05'54"

(22'24")

05'19" (+00'15")

1106 / 4265

5

05'30"

(27'54")

05'29" (+00'25")

1001 / 5266

展開計圈分析

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·

給3顆星是因為參加人數愈來越少，當然辦不起來。
路邊停車位空很多，場內休息帳剩一半，熱食區變沒控肉，舞台前便沒觀眾，成績直直掉。
如何回復以前的情景?

賽前宣言: 加油

賽後評分: 給3顆星是因為參加人數愈來越少，當然辦不起來。路邊停車位空很多，場內休息帳剩一半，熱食區變沒控肉，舞台前便沒觀眾。如何回復以前的情景?
給 3 星

3月累積里程 : 48.68 km

Android - HTC HTC_D628u 上傳 | 6 years ago

智源, 佩佩植和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'12"	00:10'17"
3	05'22"	00:15'39"
4	05'26"	00:21'05"
5	05'29"	00:26'34"
6	05'42"	00:32'16"
7	05'21"	00:37'37"
8	05'44"	00:43'21"
9	05'25"	00:48'46"
10	05'20"	00:54'06"
11	05'23"	00:59'29"
12	05'19"	01:04'48"
13	05'46"	01:10'34"
12.7	-6'-28"	01:12'19"

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朋友動態

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