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    黃國維 新竹
    ID 7999
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國維
    半馬 | 01:59:47 | 05:40/km | 第7半馬
    2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績01:59:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    		00:28'08" (+00'06")00:56'10"
    10 km(00:56'10")
    		00:28'02"
    15 km(01:24'23")
    		00:28'13" (+00'11")00:56'33" (+00'23")
    20 km(01:52'43")
    		00:28'20" (+00'18")
    Finish(01:59:47)

    日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'25")
    		05'21"1000 / 2000
    3
    05'38"  (17'04")
    		05'38" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'33")
    		05'29" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'08")
    		05'34" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'45")
    		05'37" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'20")
    		05'34" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'43"  (45'04")
    		05'43" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'30"  (50'34")
    		05'30" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'34"  (56'09")
    		05'34" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:01'56")
    		05'47" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:07'27")
    		05'30" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:13'11")
    		05'43" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:18'56")
    		05'45" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:24'22")
    		05'25" (+00'04")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:30'29")
    		06'07" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:36'02")
    		05'33" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:41'34")
    		05'32" (+00'11")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:47'06")
    		05'31" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:52'42")
    		05'35" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:58'04")
    		05'22" (+00'01")1000 / 21000
    22
    01'43"  (01:59'47")
    		04'45" 361 / 21361
    新竹
    黃國維
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    半馬2小時配速

    賽後評分: 人潮太多不太好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 171.57 km NIKE R6 累積 : 1491.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林同學, 宏 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'22"00:11'26"
    305'37"00:17'03"
    405'30"00:22'33"
    505'35"00:28'08"
    605'38"00:33'46"
    705'35"00:39'21"
    805'44"00:45'05"
    905'31"00:50'36"
    1005'34"00:56'10"
    1105'48"01:01'58"
    1205'30"01:07'28"
    1305'44"01:13'12"
    1405'46"01:18'58"
    1505'25"01:24'23"
    1606'07"01:30'30"
    1705'34"01:36'04"
    1805'32"01:41'36"
    1905'32"01:47'08"
    2005'35"01:52'43"
    2105'23"01:58'06"
    21.404'45"01:59'49"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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