半馬 | 01:32:50 | 04:24/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-04 |
| 成績 | 01:32:50 |
| 總名次 | 15 / 714 |
| 分組名次 | 3 / 149 |
| 平均速度 | 04:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'00" | 00:43'46" |
| 00:22'46" (+01'46") |
| 00:22'31" (+01'31") | 00:45'28" (+01'42") |
| 00:22'57" (+01'57") |
|
日期: 2018-03-04 06:30 - 地點: 蒜頭糖廠 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 17128 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" | 11687 / 11687 | 184 / 123 |
| 2 | | 04'32" (+00'09") | 9123 / 20811 | 184 / 119 |
賽前宣言: 還是挑戰90分~
賽後評分: 起跑無前導車,補給點沒在路線上,最後自行車 道有借不完的過！！！
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'03" | 00:08'00" |
| 3 | 04'15" | 00:12'15" |
| 4 | 04'22" | 00:16'37" |
| 5 | 04'23" | 00:21'00" |
| 6 | 04'39" | 00:25'39" |
| 7 | 04'33" | 00:30'12" |
| 8 | 04'32" | 00:34'44" |
| 9 | 04'30" | 00:39'14" |
| 10 | 04'32" | 00:43'46" |
| 11 | 04'28" | 00:48'14" |
| 12 | 04'30" | 00:52'44" |
| 13 | 04'28" | 00:57'12" |
| 14 | 04'28" | 01:01'40" |
| 15 | 04'37" | 01:06'17" |
| 16 | 04'38" | 01:10'55" |
| 17 | 04'32" | 01:15'27" |
| 18 | 04'37" | 01:20'04" |
| 19 | 04'36" | 01:24'40" |
| 20 | 04'34" | 01:29'14" |
| 20.8 | 04'31" | 01:32'54" |
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