Chen Chien-Feng 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

全馬 | 04:06:29 | 05:50/km | 第22馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:06:29
總名次	238 / 2533
分組名次	83 / 808
平均速度	05:50/km

官方證書

Chen Chien-Feng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34"

00:49'18"

10 km

(00:49'18")

00:24'44" (+00'10")

15 km

(01:14'27")

00:25'09" (+00'35")

00:50'44" (+01'26")

20 km

(01:40'02")

00:25'35" (+01'01")

25 km

(02:07'55")

00:27'53" (+03'19")

00:57'14" (+07'56")

30 km

(02:37'16")

00:29'21" (+04'47")

35 km

(03:15'00")

00:37'44" (+13'10")

01:11'04" (+21'46")

40 km

(03:48'20")

00:33'20" (+08'46")

Finish

(04:06:29)

日期: 2018-03-04 05:45 - 總爬升: 119 m - 地點: 臺南市 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 169

2018臺南古都馬拉松，30k開始太陽出來，然後就一路抽筋回終點⋯(/ω＼)

賽後評分: 除了太熱，一切都好⋯(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
給 5 星

3月累積里程 : 271.12 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 2215.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林同學和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	04'54"	00:14'50"
4	04'54"	00:19'44"
5	04'50"	00:24'34"
6	04'58"	00:29'32"
7	05'03"	00:34'35"
8	04'56"	00:39'31"
9	04'52"	00:44'23"
10	04'55"	00:49'18"
11	04'57"	00:54'15"
12	04'58"	00:59'13"
13	04'58"	01:04'11"
14	05'07"	01:09'18"
15	05'09"	01:14'27"
16	05'02"	01:19'29"
17	05'06"	01:24'35"
18	05'01"	01:29'36"
19	05'12"	01:34'48"
20	05'14"	01:40'02"
21	06'23"	01:46'25"
22	05'18"	01:51'43"
23	05'13"	01:56'56"
24	05'31"	02:02'27"
25	05'28"	02:07'55"
26	05'39"	02:13'34"
27	05'29"	02:19'03"
28	06'00"	02:25'03"
29	06'15"	02:31'18"
30	05'58"	02:37'16"
31	06'57"	02:44'13"
32	08'21"	02:52'34"
33	08'58"	03:01'32"
34	07'10"	03:08'42"
35	06'18"	03:15'00"
36	06'28"	03:21'28"
37	06'48"	03:28'16"
38	06'58"	03:35'14"
39	06'19"	03:41'33"
40	06'47"	03:48'20"
41	06'52"	03:55'12"
42	06'43"	04:01'55"
42.7	06'30"	04:06'29"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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