12.6 km | 01:14:13 | 05:53/km日期: 2014-01-12 19:08 - 地點: 蘭花園 - 天氣: 晚上強風 - 平均心率: 50 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'13" / 06'45" / 05'56" / 06'19" / 06'14" / 06'22" / 06'33" / 05'50" / 04'48" / 04'55" / 04'48" / 04'41" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+03'10") | 1242 / 1242 |
| 2 | | 06'11" (+01'21") | 1612 / 2855 |
| 3 | | 06'19" (+01'29") | 1585 / 4440 |
| 4 | | 06'19" (+01'29") | 1582 / 6023 |
| 5 | | 06'29" (+01'39") | 1538 / 7561 |
| 6 | | 04'51" (+00'01") | 2053 / 9614 |
| 7 | | 04'50" | 2070 / 11685 |
| 8 | | 04'19" | 989 / 12674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 212.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'45" | 00:14'58" |
| 3 | 05'56" | 00:20'54" |
| 4 | 06'19" | 00:27'13" |
| 5 | 06'14" | 00:33'27" |
| 6 | 06'22" | 00:39'49" |
| 7 | 06'33" | 00:46'22" |
| 8 | 05'50" | 00:52'12" |
| 9 | 04'48" | 00:57'00" |
| 10 | 04'55" | 01:01'55" |
| 11 | 04'48" | 01:06'43" |
| 12 | 04'41" | 01:11'24" |
| 12.6 | 04'38" | 01:14'13" |
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