楊仁銘 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊仁銘基隆
ID 345730

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14.0 km | 02:00:03 | 08:34/km

2018 星光萬人迷馬拉松

官方成績
日期	2018-03-10
成績	02:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

日期: 2018-03-10 16:15 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(<2)

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: Good
給 5 星

3月累積里程 : 33.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Bruce, 翁志剛和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'48"	00:14'03"
3	07'13"	00:21'16"
4	07'12"	00:28'28"
5	07'11"	00:35'39"
6	07'21"	00:43'00"
7	07'18"	00:50'18"
8	07'41"	00:57'59"
9	07'26"	01:05'25"
10	07'39"	01:13'04"
11	08'01"	01:21'05"
12	09'04"	01:30'09"
13	09'01"	01:39'10"
14	10'49"	01:49'59"
14.2	57'46"	02:00'03"

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