邱茗鋐 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱茗鋐桃園
ID 170245

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恭喜破PB

全馬 | 04:05:50 | 05:49/km | 第2馬

2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:05:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15"

00:52'59"

10 km

(00:52'59")

00:26'44" (+00'29")

15 km

(01:20'59")

00:28'00" (+01'45")

00:54'37" (+01'38")

20 km

(01:47'36")

00:26'37" (+00'22")

25 km

(02:14'46")

00:27'10" (+00'55")

00:55'29" (+02'30")

30 km

(02:43'05")

00:28'19" (+02'04")

35 km

(03:11'59")

00:28'54" (+02'39")

01:00'36" (+07'37")

40 km

(03:43'41")

00:31'42" (+05'27")

Finish

(04:05:50)

日期: 2018-03-11 06:05 - 卡路里: 2617 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'05")

1002 / 1002

2

05'18"

(10'33")

05'18" (+00'09")

999 / 2001

3

05'06"

(15'39")

05'09"

987 / 2989

4

05'20"

(20'59")

05'16" (+00'07")

1010 / 3999

5

05'11"

(26'10")

05'12" (+00'03")

996 / 4995

展開計圈分析

桃園

邱茗鋐

·

賽前宣言: 願望留在心裡

賽後評分: 後半段真的是大逆風北上
給 4 星

3月累積里程 : 201.47 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

Nan Chen, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'18"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'21"	00:21'04"
5	05'11"	00:26'15"
6	05'14"	00:31'29"
7	05'21"	00:36'50"
8	05'16"	00:42'06"
9	05'23"	00:47'29"
10	05'30"	00:52'59"
11	05'25"	00:58'24"
12	05'25"	01:03'49"
13	05'19"	01:09'08"
14	06'31"	01:15'39"
15	05'20"	01:20'59"
16	05'28"	01:26'27"
17	05'12"	01:31'39"
18	05'20"	01:36'59"
19	05'26"	01:42'25"
20	05'11"	01:47'36"
21	05'13"	01:52'49"
22	05'25"	01:58'14"
23	05'36"	02:03'50"
24	05'22"	02:09'12"
25	05'34"	02:14'46"
26	05'38"	02:20'24"
27	05'45"	02:26'09"
28	05'34"	02:31'43"
29	05'41"	02:37'24"
30	05'41"	02:43'05"
31	05'54"	02:48'59"
32	05'36"	02:54'35"
33	05'41"	03:00'16"
34	05'56"	03:06'12"
35	05'47"	03:11'59"
36	06'07"	03:18'06"
37	06'21"	03:24'27"
38	06'21"	03:30'48"
39	06'23"	03:37'11"
40	06'30"	03:43'41"
41	06'38"	03:50'19"
42	06'05"	03:56'24"
42.9	10'50"	04:05'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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