林栢青 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:50:19 | 06:52/km | 第10馬

2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:50:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16" (+09'31")

01:14'52" (+15'38")

10 km

(01:14'52")

00:36'36" (+07'51")

15 km

(01:45'28")

00:30'36" (+01'51")

01:01'15" (+02'01")

20 km

(02:16'07")

00:30'39" (+01'54")

25 km

(02:44'52")

00:28'45"

00:59'14"

30 km

(03:15'21")

00:30'29" (+01'44")

35 km

(03:50'04")

00:34'43" (+05'58")

01:15'25" (+16'11")

40 km

(04:30'46")

00:40'42" (+11'57")

Finish

(04:50:19)

日期: 2018-03-11 06:04 - 卡路里: 2334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

昨晚吃太多一開賽就連續兩站進🚽⋯⋯😄😄

賽前宣言: 加油

賽後評分: 熱
給 4 星

3月累積里程 : 218.78 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 893.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李信興, 小松和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃健煌破4要預約那一場？

2018-03-11 16:41 ·

1 個人推

林栢青等跟你一起破四的那場

2018-03-11 17:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'04"	00:13'36"
3	06'05"	00:19'41"
4	08'25"	00:28'06"
5	10'10"	00:38'16"
6	07'09"	00:45'25"
7	08'03"	00:53'28"
8	06'34"	01:00'02"
9	06'38"	01:06'40"
10	08'12"	01:14'52"
11	06'38"	01:21'30"
12	05'55"	01:27'25"
13	06'15"	01:33'40"
14	05'54"	01:39'34"
15	05'54"	01:45'28"
16	06'32"	01:52'00"
17	05'48"	01:57'48"
18	05'48"	02:03'36"
19	06'49"	02:10'25"
20	05'42"	02:16'07"
21	05'30"	02:21'37"
22	05'44"	02:27'21"
23	05'48"	02:33'09"
24	05'37"	02:38'46"
25	06'06"	02:44'52"
26	06'20"	02:51'12"
27	05'48"	02:57'00"
28	05'57"	03:02'57"
29	05'57"	03:08'54"
30	06'27"	03:15'21"
31	07'39"	03:23'00"
32	06'10"	03:29'10"
33	06'51"	03:36'01"
34	06'38"	03:42'39"
35	07'25"	03:50'04"
36	08'53"	03:58'57"
37	08'44"	04:07'41"
38	08'03"	04:15'44"
39	07'03"	04:22'47"
40	07'59"	04:30'46"
41	07'38"	04:38'24"
42	05'36"	04:44'00"
42.9	07'23"	04:50'20"

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