22.0 km | 02:37:19 | 07:09/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-11 |
| 成績 | 02:37:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:09/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'25" (+05'55") | 01:13'10" (+03'39") |
| 00:35'45" (+04'15") |
| 00:38'01" (+06'31") | 01:09'31" |
| 00:31'30" |
|
日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 706 m - 地點: 埔里地母廟 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1506 Cal - 總步數: 27340 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+02'22") | 1003 / 1003 | 170 / 73 |
| 2 | | 07'12" (+01'37") | 1000 / 2003 | 169 / 81 |
| 3 | | 07'56" (+02'21") | 1004 / 3008 | 167 / 75 |
| 4 | | 07'03" (+01'28") | 1008 / 4016 | 168 / 84 |
| 5 | | 07'23" (+01'48") | 1003 / 5020 | 168 / 80 |
| 6 | | 09'15" (+03'40") | 1001 / 6022 | 180 / 59 |
| 7 | | 06'25" (+00'50") | 1007 / 7029 | 169 / 91 |
| 8 | | 06'46" (+01'11") | 1003 / 8033 | 166 / 88 |
| 9 | | 06'41" (+01'06") | 1004 / 9037 | 171 / 87 |
| 10 | | 06'51" (+01'16") | 1007 / 10044 | 171 / 84 |
| 11 | | 06'00" (+00'25") | 1008 / 11053 | 171 / 97 |
| 12 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 12056 | 170 / 97 |
| 13 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 13056 | 169 / 86 |
| 14 | | 09'32" (+03'57") | 1000 / 14056 | 162 / 64 |
| 15 | | 10'15" (+04'40") | 1001 / 15058 | 192 / 50 |
| 16 | | 07'23" (+01'48") | 1003 / 16062 | 189 / 71 |
| 17 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 17064 | 172 / 96 |
| 18 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 18065 | 171 / 99 |
| 19 | | 06'06" (+00'31") | 1003 / 19068 | 177 / 92 |
| 20 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 20069 | 180 / 98 |
| 21 | | 05'53" (+00'18") | 1001 / 21070 | 176 / 95 |
| 22 | | 05'35" | 1000 / 22071 | 175 / 101 |
賽前宣言: 第二次進埔里參加路跑，聽說是一場很棒的賽事！
賽後評分: 路線沿途管制良好，鯉魚潭風景優美，補給站內容豐富，美展停下腳步邊吃邊跑反而不會累，站站吃到飽，完賽禮物也很棒棒！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'12" | 00:15'06" |
| 3 | 07'52" | 00:22'58" |
| 4 | 07'03" | 00:30'01" |
| 5 | 07'24" | 00:37'25" |
| 6 | 08'46" | 00:46'11" |
| 7 | 06'37" | 00:52'48" |
| 8 | 06'40" | 00:59'28" |
| 9 | 06'42" | 01:06'10" |
| 10 | 07'00" | 01:13'10" |
| 11 | 06'06" | 01:19'16" |
| 12 | 06'01" | 01:25'17" |
| 13 | 06'32" | 01:31'49" |
| 14 | 09'14" | 01:41'03" |
| 15 | 10'08" | 01:51'11" |
| 16 | 07'59" | 01:59'10" |
| 17 | 05'55" | 02:05'05" |
| 18 | 05'53" | 02:10'58" |
| 19 | 06'06" | 02:17'04" |
| 20 | 05'37" | 02:22'41" |
| 21 | 05'48" | 02:28'29" |
| 22 | 05'35" | 02:34'04" |
| 22.3 | 12'27" | 02:37'19" |
展開計圈分析
留言 
