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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:46:28 | 05:02/km | 第20半馬
    2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績01:46:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'34")
    		00:22'34"00:45'49"
    10 km(00:45'49")
    		00:23'15" (+00'41")
    15 km(01:11'23")
    		00:25'34" (+03'00")00:53'53" (+08'04")
    20 km(01:39'42")
    		00:28'19" (+05'45")
    Finish(01:46:28)

    日期: 2018-03-11 06:05 - 地點: 海湖地景公園 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 157 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14"1000 / 1000
    2
    04'40"  (08'54")
    		04'40" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'23")
    		04'28" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'35"  (17'59")
    		04'35" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'34"  (22'33")
    		04'34" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (27'11")
    		04'37" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'37"  (31'48")
    		04'37" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'33"  (36'22")
    		04'33" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'45"  (41'07")
    		04'45" (+00'31")1000 / 9000
    10
    04'40"  (45'48")
    		04'40" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'49"  (50'38")
    		04'49" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'00"  (55'38")
    		05'00" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:00'48")
    		05'09" (+00'55")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:05'51")
    		05'02" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:11'23")
    		05'32" (+01'18")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:17'14")
    		05'51" (+01'37")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:23'02")
    		05'47" (+01'33")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:28'41")
    		05'39" (+01'25")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:34'07")
    		05'25" (+01'11")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:39'41")
    		05'34" (+01'20")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:44'29")
    		04'48" (+00'34")1000 / 21000
    22
    03'53"  (01:48'23")
    		04'47" (+00'33")812 / 21812
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    陳繼陶 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    個人第17半馬，蘆竹全國馬拉松，Y拖完賽
    今天天氣算不錯，前10K配速還算不錯，結果回程逆風難跑，馬上掉速原本預定破百，結果破功下次在挑戰吧！

    #恭喜智謀分1，轟哥分14雙雙上凸台高速完賽！

    賽前宣言: 加油,希望破去年PB
    賽後評分: 在地賽事越來越好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 349.75 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Keith, 阿斌 和其他 158 人說推
    · 留言
    觀看另 113 則留言
    Pasino 曾兄午安，恭喜高速完賽，讚啦！
    2018-03-11 11:42 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-03-11 11:42 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄恭喜高速完賽
    2018-03-11 11:43 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 曾大哥，恭喜高速完賽
    假期愉快喔
    2018-03-11 11:44 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽！
    2018-03-11 11:44 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2018-03-11 11:45 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：午安！恭喜高速完賽！
    2018-03-11 11:46 ·
     1 個人推
    余清富 讚喔！恭喜高速完賽。
    2018-03-11 11:46 ·
     1 個人推
    愛跑客 烽耿 恭喜高速完賽，讚喔！
    2018-03-11 11:47 ·
     1 個人推
    宜靜💦 曾大午安！恭喜完賽
    2018-03-11 11:47 ·
     1 個人推
    林教官 曾兄 恭喜完賽~
    2018-03-11 11:48 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 烽耿哥，午安~恭喜超高速完賽~超厲害~
    2018-03-11 11:48 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 快速4分速，恭喜高速完賽!
    2018-03-11 11:48 ·
     1 個人推
    Redface Wang 曾兄恭喜高速完賽哦！
    超棒的！
    2018-03-11 11:50 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜高速完賽
    2018-03-11 11:56 ·
     1 個人推
    陳繼陶 曾大 午安!
    恭喜高速完賽，逆風難跑，能有此佳績已是超強，讚!
    下午請好好休息，祝福你與家人共度一段美好的時光，放鬆愉快^-^
    2018-03-11 12:03 ·
     1 個人推
    郁昀林 烽耿兄午安
    恭喜高速完賽
    2018-03-11 12:03 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安恭喜高速完賽，讚啦。
    2018-03-11 12:07 ·
     1 個人推
    小章張 恭喜完賽
    2018-03-11 12:07 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速完賽！
    2018-03-11 12:08 ·
     1 個人推
    鄭伯 速度好快哩…恭喜曾兄順利完賽
    2018-03-11 12:13 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^
    2018-03-11 12:14 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜高速完賽！今天回程逆風真的好大！謝謝曾大哥在終點幫我拍照！
    2018-03-11 12:23 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜高速完賽
    2018-03-11 12:25 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 總是如此的快速！
    2018-03-11 12:27 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 曾兄又高速完賽了，在地賽事方便很多!!
    2018-03-11 12:31 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜順利完賽
    2018-03-11 12:32 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-03-11 12:39 ·
     1 個人推
    小英 恭喜曾大哥，高速完賽！今天我跑10K沒能遇到你呀~
    2018-03-11 12:42 ·
     1 個人推
    跑慢慢 恭喜高速完賽！！
    2018-03-11 12:44 ·
     1 個人推
    廖慧婷 曾大哥，超強的，恭喜順利完賽
    2018-03-11 12:47 ·
     1 個人推
    👣（咖麻安哪兆🤪 恭喜完賽，假日愉快~
    2018-03-11 12:48 ·
     1 個人推
    Judy 曾大哥午安!恭喜完賽!
    2018-03-11 12:51 ·
     2 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 烽耿大午安！午餐用餐愉快！恭喜半馬漂湸快速順利完賽！
    2018-03-11 12:54 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽！午安～假日運動愉快^^
    2018-03-11 12:56 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 耿大午安，恭喜高速完賽~讚啦！
    2018-03-11 12:58 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2018-03-11 13:03 ·
     1 個人推
    Perry 恭喜曾大哥17馬順利高速完賽
    這樣速度已經讓我崇拜了啦
    很厲害！超厲害☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-03-11 13:10 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-03-11 13:29 ·
     1 個人推
    董福存 烽耿兄恭喜高速完賽!
    蘆竹馬的特色逆風丫~
    2018-03-11 13:37 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-03-11 13:41 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜高速完賽^^
    2018-03-11 13:43 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜高速完賽^_^
    2018-03-11 13:50 ·
     1 個人推
    田田田幺小 烽耿兄午安，恭喜高速完賽
    2018-03-11 13:53 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜高速完賽
    2018-03-11 14:17 ·
     2 個人推
    黃國榮 曾兄午安～恭喜高速完賽，回程時逆風真的不好跑，我的速度也掉蠻多的，一次再加油！加油！
    2018-03-11 14:26 ·
     2 個人推
    呂芳旺 恭喜烽耿兄 高速完賽
    2018-03-11 14:46 ·
     1 個人推
    侯忠義 曾兄恭喜漂亮完賽
    2018-03-11 14:47 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄午安，恭喜蘆竹馬飄亮高速完賽。
    2018-03-11 15:05 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利高速完成比賽，太讚了！也辛苦了，請好好休息喔 ^_^
    2018-03-11 15:05 ·
     1 個人推
    楊姐 烽耿
    恭喜順利完賽
    假日愉快！
    2018-03-11 15:08 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 午安 恭喜高速完賽
    2018-03-11 15:22 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2018-03-11 15:36 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 曾大哥，謝謝鼓勵呀
    下次有機會一起跑啦
    一起進步，一起加油
    2018-03-11 16:03 ·
     1 個人推
    林家治 客氣了，實力跟你差不多。謝謝鼓勵！
    2018-03-11 16:09 ·
     1 個人推
    黃可晨 耿哥，好強的配速，恭喜高速完賽
    2018-03-11 16:11 ·
     1 個人推
    小魚 高手好多ㄚ
    恭喜完賽
    2018-03-11 16:15 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 高手無誤~恭喜17馬完賽，不簡單耶
    2018-03-11 16:29 ·
     1 個人推
    李清恩 午安恭喜烽耿完賽
    2018-03-11 16:42 ·
     1 個人推
    台中阿森 高速完賽
    2018-03-11 16:46 ·
     1 個人推
    沈國寶 恭喜高速完賽
    2018-03-11 16:52 ·
     1 個人推
    黃進發 恭喜高速完賽
    2018-03-11 16:55 ·
     1 個人推
    Allen Liu 恭喜順利完賽~
    2018-03-11 16:56 ·
     1 個人推
    Simon Lin 恭喜阿拖還高速完賽。
    2018-03-11 16:58 ·
     1 個人推
    廖慧婷 曾大哥，謝謝，今天我用Y拖跑得還滿順的，我會繼續加油的。
    2018-03-11 17:06 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜半馬快速順利完賽！
    2018-03-11 17:12 ·
     1 個人推
    陳罐逃 恭喜完賽
    2018-03-11 17:13 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜高速完賽
    2018-03-11 17:23 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 恭喜曾兄順利完賽！
    今天是團練，又點變態啦～
    2018-03-11 17:26 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜烽耿順利完成17半馬
    下星期一起玩賽
    2018-03-11 17:31 ·
     1 個人推
    鄭新發 曾兄：恭喜完賽
    2018-03-11 17:37 ·
     1 個人推
    吳敬成 烽耿兄，恭喜高速完賽喔
    2018-03-11 17:55 ·
     1 個人推
    tseng jung 恭喜 高速完賽！
    2018-03-11 18:11 ·
     1 個人推
    1968 恭喜烽耿兄順利完賽，您也是不斷進步中，很棒！
    2018-03-11 18:20 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜烽耿高速完賽，今天清晨涼爽，跑起來很舒服吧！
    2018-03-11 18:54 ·
     1 個人推
    劉少 晚安恭喜完賽
    天天跑太強了吧
    2018-03-11 18:58 ·
     1 個人推
    徐智謀 謝謝陪我到最後~恭喜高速完賽!萬金石初馬加油!
    2018-03-11 19:02 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥恭喜高速完賽
    2018-03-11 19:14 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 晚安
    恭喜高速完賽 讚喔^^
    2018-03-11 19:17 ·
     1 個人推
    呂明弦 曾兄：恭喜高速完賽。
    2018-03-11 19:30 ·
     1 個人推
    林佳蓁 烽耿晚安！運動愉快舒心！恭喜漂亮高速完賽！謝謝鼓勵！
    2018-03-11 19:37 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜 曾兄高速完賽
    2018-03-11 19:38 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 恭喜曾大完賽ㄛ^^
    2018-03-11 19:51 ·
     1 個人推
    QInggeng 晚安。恭喜高速完賽，現天氣炎熱運動要多補充水哦⋯⋯
    2018-03-11 20:02 ·
     1 個人推
    江漢章 曾兄 晚安
    恭喜高速完賽
    2018-03-11 20:52 ·
     1 個人推
    Johnson 曾兄晚安，恭喜高速完賽。
    2018-03-11 21:14 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜高速完賽
    2018-03-11 21:37 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜高速完賽。
    2018-03-11 21:48 ·
     1 個人推
    李志偉 曾兄晚安！
    恭喜完賽！
    2018-03-12 00:09 ·
     1 個人推
    曾春菊 恭喜完賽
    2018-03-12 05:41 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽！有遺憾才有下一次挑戰也不錯
    2018-03-12 06:44 ·
     1 個人推
    小P 恭喜曾大順利完賽，要在對的時間做對的事情，但跑完之後還是好痠~哈哈哈哈
    2018-03-12 07:41 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜半馬高速完賽
    2018-03-12 08:01 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-03-12 08:09 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽
    2018-03-12 10:54 ·
     1 個人推
    飛龍 超猛的半馬，運動愉快
    2018-03-12 10:57 ·
     1 個人推
    黃世謀 早安！恭喜高速漂亮完賽
    2018-03-12 10:59 ·
     1 個人推
    吳布丁 哇~真的好棒,恭喜順利完賽喔~
    2018-03-12 16:04 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜烽耿兄漂亮完賽!
    2018-03-12 17:03 ·
     1 個人推
    RU 耿哥，恭喜飆速完賽！厲害厲害
    2018-03-12 17:49 ·
     1 個人推
    陳繼陶 曾大哥 傍晚好!
    新週伊始，收到您的祝福與鼓勵，非常感恩並感到喜悅!!
    順祝您在新的一週，事事順心，運動好心情 ^-^
    2018-03-12 17:49 ·
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    彭日生 恭喜成功完賽
    2018-03-12 17:54 ·
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    資雲 曾大 恭喜高速完賽
    2018-03-12 18:15 ·
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    李清恩 晚安曾兄大家運勳快樂
    2018-03-12 19:17 ·
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    曹至詠 曾兄晚安 恭喜高速完賽
    2018-03-12 19:54 ·
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    陳曉慧 恭喜高速完賽
    2018-03-12 20:51 ·
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    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-03-12 20:59 ·
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    資雲 恭喜曾大順利完賽
    2018-03-12 23:20 ·
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    閃閃 恭喜完賽
    2018-03-13 11:11 ·
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    Amanda 曾sir~午安
    恭喜你漂亮完賽^-^
    2018-03-13 13:44 ·
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    zaquitar.踩可達
    恭喜高速帥氣完賽~
    2018-03-13 20:27 ·
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    萩荻 恭喜高速完賽！
    2018-03-13 23:07 ·
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    Chief Lunger 恭喜烽耿哥高速完賽
    2018-03-15 15:09 ·
    Ina 好厲害唷！恭喜高速完賽！
    2018-03-20 20:29 ·
    tseng jung 曾兄 晚安
    恭喜完賽！
    2018-03-20 21:19 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'40"00:08'55"
    304'28"00:13'23"
    404'36"00:17'59"
    504'35"00:22'34"
    604'37"00:27'11"
    704'38"00:31'49"
    804'33"00:36'22"
    904'46"00:41'08"
    1004'41"00:45'49"
    1104'49"00:50'38"
    1205'01"00:55'39"
    1305'09"01:00'48"
    1405'03"01:05'51"
    1505'32"01:11'23"
    1605'51"01:17'14"
    1705'48"01:23'02"
    1805'39"01:28'41"
    1905'26"01:34'07"
    2005'35"01:39'42"
    2106'25"01:46'07"
    21.802'47"01:48'23"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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