Jane Chen 2018/03/11 訓練日誌

Jane Chen 南投
ID 257209

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Jane Chen

全馬 | 05:24:30 | 07:41/km | 第22馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	05:24:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'35")

00:37'35" (+02'10")

01:13'01" (+01'33")

10 km

(01:13'01")

00:35'26" (+00'01")

15 km

(01:48'26")

00:35'25"

01:11'28"

20 km

(02:24'29")

00:36'03" (+00'38")

25 km

(03:02'48")

00:38'19" (+02'54")

01:22'12" (+10'44")

30 km

(03:46'41")

00:43'53" (+08'28")

35 km

(04:24'50")

00:38'09" (+02'44")

01:15'48" (+04'20")

40 km

(05:02'29")

00:37'39" (+02'14")

Finish

(05:24:30)

日期: 2018-03-11 06:20 - 總爬升: 883 m - 卡路里: 1646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'35")

1000 / 1000

06'41"

(14'09")

06'41" (+00'48")

1000 / 2000

07'06"

(21'15")

07'06" (+01'13")

1000 / 3000

07'12"

(28'27")

07'12" (+01'19")

1000 / 4000

09'07"

(37'34")

09'07" (+03'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

Apo 說推

留言

這場賽事沒報名
剛好朋友的朋友沒跑
就當作是LSD練跑

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 190.10 km

adidas adizero adios w 累積 : 1297.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊鎮益, Peng-Yu Chen 和其他 15 人說推

留言

觀看另 2 則留言

鄭永成恭喜完賽！

2018-03-11 17:03 ·

1 個人推

Jane Chen 謝謝

2018-03-11 17:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'41"	00:14'09"
3	07'06"	00:21'15"
4	07'12"	00:28'27"
5	09'08"	00:37'35"
6	09'31"	00:47'06"
7	06'58"	00:54'04"
8	05'53"	00:59'57"
9	06'08"	01:06'05"
10	06'56"	01:13'01"
11	07'39"	01:20'40"
12	06'54"	01:27'34"
13	07'00"	01:34'34"
14	06'47"	01:41'21"
15	07'05"	01:48'26"
16	07'51"	01:56'17"
17	06'59"	02:03'16"
18	06'27"	02:09'43"
19	07'50"	02:17'33"
20	06'56"	02:24'29"
21	07'13"	02:31'42"
22	07'05"	02:38'47"
23	07'19"	02:46'06"
24	08'07"	02:54'13"
25	08'35"	03:02'48"
26	11'31"	03:14'19"
27	07'55"	03:22'14"
28	08'18"	03:30'32"
29	09'02"	03:39'34"
30	07'07"	03:46'41"
31	08'09"	03:54'50"
32	07'00"	04:01'50"
33	07'14"	04:09'04"
34	07'09"	04:16'13"
35	08'37"	04:24'50"
36	06'54"	04:31'44"
37	07'33"	04:39'17"
38	07'07"	04:46'24"
39	07'40"	04:54'04"
40	08'25"	05:02'29"
41	09'10"	05:11'39"
42	09'33"	05:21'12"
42.4	07'28"	05:24'30"